Une addiction est une dépendance physiologique et/ou psychologique à une substance ou à un comportement qui peut avoir des effets négatifs sur la santé, la vie sociale et professionnelle d’une personne.
Les substances auxquelles une personne peut devenir dépendante incluent l’alcool, les drogues illicites, les médicaments d’ordonnance, la nicotine, la caféine, etc. Les comportements addictifs peuvent inclure le jeu compulsif, l’utilisation excessive d’Internet, les achats compulsifs, les jeux vidéo, la pornographie, etc.
La dépendance peut survenir lorsque l’utilisation d’une substance ou d’un comportement devient compulsive et incontrôlable, malgré les conséquences négatives qui peuvent en résulter. Les personnes dépendantes peuvent ressentir une forte envie ou une obsession pour l’objet de leur dépendance, ce qui peut interférer avec leur capacité à fonctionner normalement dans leur vie quotidienne.
L’addiction est considérée comme une maladie chronique qui nécessite une intervention professionnelle pour être traitée. Les traitements pour l’addiction peuvent inclure la thérapie comportementale, la thérapie de groupe, la thérapie cognitivo-comportementale, la médication, etc. Le rétablissement peut être un processus difficile et nécessite souvent un soutien à long terme pour maintenir la sobriété.
Peut être avez vous des comportements addictifs pour vous échapper d’un état de stress chronique? Ce comportement peut lui aussi contrairement a ce que vous pensez penser aggraver ce stress… Voici un article qui parle de cela : Qu’est ce que le stress?
Comment savoir si j’ai une addiction?
Il existe plusieurs signes et symptômes qui peuvent indiquer une addiction. Si vous vous inquiétez d’avoir une addiction, voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour évaluer votre situation :
- Est-ce que j’ai essayé d’arrêter ou de réduire ma consommation de substance ou mon comportement addictif, mais je n’ai pas réussi à le faire malgré mes efforts ?
- Est-ce que j’ai développé une tolérance à la substance ou au comportement addictif, c’est-à-dire que j’ai besoin de plus en plus de la substance ou du comportement pour obtenir le même effet ?
- Est-ce que je passe beaucoup de temps à penser à la substance ou au comportement addictif, ou à planifier ma prochaine consommation ou action ?
- Est-ce que je continue à utiliser la substance ou à pratiquer le comportement addictif malgré les conséquences négatives que cela peut avoir sur ma santé, mes relations ou ma vie professionnelle ?
- Est-ce que je ressens des symptômes de sevrage lorsque j’essaye d’arrêter la substance ou le comportement addictif, tels que des tremblements, de l’irritabilité, de l’anxiété, des nausées ou des douleurs ?
Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, cela pourrait indiquer que vous avez une addiction. Il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation plus approfondie et des recommandations de traitement appropriées.
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